Guide pour une douche douce pour la peau
Lorsque vous prenez une douche, ces étapes simples peuvent faire une grande différence pour protéger votre peau :
| Faire ✅ | Ne pas ❌ |
|---|---|
| Utiliser de l’eau tiède | Évitez l’eau très chaude |
| Choisissez des nettoyants doux et sans parfum | N’utilisez pas de savons agressifs et déodorants |
| Soyez bref (5 à 10 minutes) | Évitez les douches longues et humides |
| Séchez délicatement | Ne frottez pas trop fort avec une serviette |
| Hydrater immédiatement après | Ne sautez pas l’hydratation tant que la peau est encore humide |
La règle d’or : Appliquez toujours une crème hydratante douce et nourrissante dans les 3 minutes après avoir tapoté votre peau pour la sécher. Cela permet de préserver l’hydratation et de réparer la barrière protectrice de la peau.
L’essentiel
Adapter sa routine de douche après 65 ans est un signe de bien-être, et non un manque d’hygiène. En vous douchant un peu moins souvent et en étant plus doux, vous protégez activement la santé, le confort et les défenses naturelles de votre peau.
Écoutez votre corps : c’est votre meilleur guide.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
