Souvent recommandés pour la santé globale, ces deux compléments alimentaires peuvent, en trop grande quantité, avoir un effet négatif sur l’éclat de la peau. On vous explique.
Dans le rayon bien-être, les compléments alimentaires séduisent par leurs promesses d’énergie, de vitalité et parfois même de jeunesse prolongée. Mais derrière ces gélules présentées comme miracles, certaines substances pourraient avoir un impact bien moins flatteur sur notre peau. C’est le cas de deux minéraux essentiels dont l’apport excessif peut s’avérer délétère. Les mis en cause selon des dermatologues interrogés par le magazine « SheFinds » ? L’iode et le fer.
Compléments alimentaires : vite, un coup de pouce !
L’iode
Présent dans les compléments pour la thyroïde, dans certaines algues ou encore dans les sels iodés, l’iode est indispensable au bon fonctionnement hormonal. Pourtant, lorsqu’il est consommé en trop grande quantité, il peut dérégler l’équilibre cutané. Résultat : une peau plus sujette aux éruptions, une acné persistante et une inflammation chronique qui ternissent l’éclat naturel du visage.
S’il joue un rôle vital dans l’oxygénation du sang, en excès, il peut entraîner un stress oxydatif. Concrètement, cela signifie que les cellules de la peau subissent une agression prématurée, accélérant l’apparition des rides et favorisant une perte d’élasticité. Autrement dit, vouloir « renforcer » son organisme avec du fer peut, paradoxalement, faire vieillir la peau plus vite.
Découvrez les indispensables de la rédaction de ELLE dans une box beauté en édition limitée, et sans engagement à partir de 29 €.
Le surdosage, l’ennemi invisible de la peau
Ces deux exemples rappellent l’importance d’un suivi médical avant de se lancer dans une supplémentation. En effet, les experts recommandent de commencer par vérifier ses taux avec une prise de sang et d’adopter une approche mesurée. Car si iode et fer restent indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, leur excès agit comme un effet rebond : ce qui est censé renforcer finit par fragiliser. Une raison de plus de privilégier une alimentation variée et équilibrée, naturellement riche en nutriments protecteurs comme la vitamine C, les oméga-3 ou encore le zinc, réputés pour préserver l’éclat et la jeunesse de la peau.
Dans un long post publié sur son compte Instagram, ce dimanche 11 février, Gabriel Attal a présenté celle qui partage désormais sa vie, et ce n’est pas du tout ce que vous croyez…
Depuis sa nomination en tant que Premier ministre, Gabriel Attal est sous le feu des projecteurs mais aussi des critiques… Si tous les regards sont désormais tournés vers lui, ce proche d’Emmanuel Macron a beaucoup à faire depuis quelques semaines ! Mais il y a quelques jours, l’ex-compagnon du ministre Stéphane Séjourné a défrayé la chronique à l’Assemblée nationale. Le 5 février dernier en effet, le comportement de Gabriel Attal au sein de l’hémicycle, assez dissipé sur les bancs, discutant avec ses voisines de travées ou se penchant sur son smartphone, a interrogé. Une photo prise le montre en effet occupé à regarder une image d’un petit chien noir sur son smartphone. Il n’en fallait pas plus pour soulever l’ire de l’opposition, choquée de voir à quoi s’affaire le Premier ministre au lieu de s’occuper des problèmes des Français
Publications similaires :
Il n’y a pas d’entrée similaire.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
