La plaque dentaire est un problème courant, mais souvent sous-estimé. Mal nettoyée, elle peut se transformer en tartre, favoriser les caries, les gingivites… et entraîner des rendez-vous onéreux chez le dentiste.
Bonne nouvelle : vous pouvez intervenir chez vous, dès maintenant, avec des ingrédients simples et naturels ! Voici 9 méthodes éprouvées pour garder des dents propres et une bouche saine — sans produits chimiques agressifs.
Bicarbonate de soude
- Nettoie en douceur
- Neutralise l’acidité
Comment faire :
- Mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d’eau pour former une pâte.
- Brossez-vous les dents 2 à 3 fois par semaine avec ce mélange.
Bain de bouche à l’huile (oil pulling)
- ️Élimine les bactéries
- Rafraîchit l’haleine
Comment faire :
Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de coco dans la bouche, faites-la circuler 15 à 20 minutes, puis recrachez. À faire chaque matin avant le brossage.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
