Dormir dans des lits séparés en couple… et si c’était le secret d’un meilleur sommeil après 50 ans ? Si cette idée vous paraît surprenante, sachez qu’elle séduit de plus en plus de couples matures. Fatigue, ronflements, changements hormonaux… à cet âge, le sommeil devient souvent plus fragile. Résultat : de nombreux duos choisissent, sans tabou, de passer leurs nuits chacun de leur côté. Alors, bonne ou mauvaise idée ? On vous explique tout.
Pourquoi cette tendance séduit-elle de plus en plus de couples ?
À partir de 50 ans, le corps change et le sommeil également. Ménopause, andropause, douleurs articulaires, troubles du rythme circadien… il devient plus difficile de trouver un sommeil profond et réparateur. Et parfois, partager son lit n’arrange rien !
Un partenaire qui bouge, ronfle ou se réveille fréquemment peut nuire à la qualité du sommeil de l’autre. Pour beaucoup, dormir séparément permet de retrouver un repos paisible… et de préserver l’harmonie du couple.
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